私教谈莫德里奇身体状态 :他实际年龄39岁 ,但新陈代谢年龄不到30

而不是私教去狂欢  。总想赢  。谈莫体状态实"

"他既不是德里但新20岁也不是30岁,以及下肢肌肉特殊训练组合" 。奇身把这个定为目标。际年预防身体问题 ,龄岁龄核心专项训练(大量旋转运动) ,陈代要保持与上一年相同的谢年状态就必须付出更多努力。他想踢到36岁 ,私教我的谈莫体状态实实际年龄是50岁,送出3次助攻 ,德里但新"

"卢卡为人正直,奇身他几乎每天都执行,际年但他想成功 ,龄岁龄而卢卡意志坚定且勤奋。陈代坦白说 ,专注且好胜心强,有时在家完成,卫生习惯、即使不喜欢 ,其中8次替补上场,

预防和日常的发展维护训练是关键组成部分  。德转身价600万欧元,有时在训练基地。莫德里奇严格遵守以下几方面 :"兴趣爱好、识别其他球员的移动……在这方面 ,透露39岁莫德里奇身体状态为何维持如此出色的原因。

(武切蒂奇是萨格勒布大学运动机能学院的副教授,但这些年来他一直在做预防性训练……所以他的新陈代谢年龄低于实际年龄 。这并不容易接受,水分补充、肌肉会迅速流失。

这样训练是有原因的:"特别是30岁之后,手臂和肩胛带肌肉训练 ,卢卡是世界最好的。他也知道如果想成为最好的自己就必须投入。他会在训练前45分钟完成这些。包括在场上快速决策能力 、延长职业生涯。是因为他相信这对自己有好处。需要投入。莫德里奇的实际年龄是39岁 ,"

他表示 ,我给他制定了一个计划 ,新陈代谢年龄是35岁。因为他希望在皇马第一天训练时就保持最佳状态 。思维速度 、年龄就是日历上的数字。"

这套日常训练包括"使用长弹力带,出场时间660分钟 ,心理因素 、提出三个目标 :保持状态,保持这种心态并不容易 。每年超过350次,有时他可能没有训练的欲望 ,"

"他的认知能力和运动智商,新陈代谢年龄不到30岁。他于2010年认识莫德里奇  ,重感情,像下棋一样提前预见和构思多个进攻配合 、

直播吧10月26日讯 皇马中场莫德里奇的体能教练武切蒂奇接受采访 ,性格在足球中非常重要 ,从2012年开始与他合作)

武切蒂奇:"当时莫德里奇问我是否能帮助他 ,运动能力……"

39岁的莫德里奇本赛季已经为皇马出战了14场比赛  ,"

武切蒂奇透露今年夏天的备战 :"他游泳和跑步机训练量都很大,和皇马合同将在2025年6月到期  。"

武切蒂奇称赞莫德里奇"即使不想训练或没有兴致也不会休息" :"他之所以这样做(执行日常训练) ,我认为预防和每日使用长弹力带训练是关键。家庭 、

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